1. 自我优化
做一些小的或者持久的改进来成就最好的自己。比如每周选两天在9:00前睡觉，在饮食中适量添加营养和膳食补充剂，早上起床后不看手机……你自己选择！
推荐： 瑞尔姿牌多种维生素矿物质胶囊
2. 每天5分钟的面部按摩
我们的面部有40多块肌肉，如果你意识到要锻炼你身体部位的肌肉，那么为什么要忽略脖子以上的这些呢？看看“面部瑜伽”：抗衰老面部锻炼！就像你在一次正常的锻炼后洗澡一样，清洁你的脸，按照护肤5步骤，来为肌肤好好地进行一次按摩。
推荐： 时之钥抚纹抗痕套装
3. 由内而外保养皮肤
我们花了太多心思在我们的皮肤表面。让我们也改进下我们的皮肤底层。但是怎么做呢？
推荐： 瑞尔姿胶原蛋白肽固体饮料
4. 给身体一点点爱
我们脸上的皮肤得到了特别的关注，但是为什么不在其他部位使用同样的产品护理呢？
我们最喜欢的身体护理程序： 瑞诗泉SPA系列
5. 心灵关怀
把冥想作为日常生活的一部分。在手机上有各式各样的冥想应用程序，让我们随时随地都可以进行冥想-没有借口！你会开始感到平静，晚上睡得更好。
